Vejeteryanlar ve Kilo Verme

Vejeteryanların kilo verebilmesi diğer kişilere oranla biraz daha kolaydır. Çünkü vejeteryan kişiler kalorisi

düşük besinler beslenmekteler. Vejetaryenler gibi insanlar günümüzde bir kilo kaybı plato vurmak için nadir değildir. Vejetaryen beslenmenin mutlaka etkili bir kilo kaybedersiniz garanti etmez olmasıdır. Gerçekte vejetaryen kilo kaybı beslenme planı içine koymak ne tüm aşağı kaynar.Açıklayayım ... Neden Vejetaryenler Yüz Yaylası mı?


Birçok vejetaryen fındık ve yemek planı içinde tohum, tahıl ve meyve sahip yolunda bulunmaktadır. Ama sebze söz konusu olduğunda, bazı basit sebze her türlü shun daha az acı ve çok sayıda tat sadece belirli türlü içerir.Burada ay önce bir vejetaryen forumda rastladım ne - birkaç vejetaryenler onlar kilo kaybı plato isabet şikayet Ben probed zaman £ 20, £ 40 vb kaybettikten sonra, bazıları birkaç onlar tamamen kendi vejetaryen kilo kaybı beslenme planı dışında sebze almak söyledi oysa onlar, çok az sebze almak söyledi. harikası, Aman vücut reddediyor daha fazla yağ yakmak. sebzeler iyi bir göz atın - onlar besin ton taşımak ancak henüz düşük kalori ayı. Peki, nasıl sebze düşük kalori ve yüksek besin değeri kilo kaybı plato kırmak yardımcı olur? en ıspanak (sebze) ile muz (meyve) karşılaştıralım. 1 orta boy muz yaklaşık 100 kalori sağlar. Ile birlikte kalori içeriği muz da sadece biz gereken en önemli besinlerden biri isim, 0.31 mg demir içerir. Ispanak Bir fincan sadece 7 kalori tutar.Ama daha fazla demir (0.81 mg) iki kat daha içerir.