Kilo kaybı ipuçları herkes için hemen hemen aynıdır. Ancak, kadınlar çoğu erkeklerden daha fazla kilo daha fazla ilgi. Kilo ile bu takıntı için ilk nedeni, kendi görünüm üzerinde olumlu bir etkisi olmasıdır. Diğer bir neden vücutlarını yaşamları boyunca farklı hormonal değişiklikler dayanıklı olmasıdır. Tüm bu değişiklikler kendi ağırlığı üzerinde olumsuz bir etki getirmek. Kadınlar için aşağıdaki kilo kaybı ipuçları uygun kilo ulaşmak ve daha ince ve çekici bir görünüm sağlamaya yardımcı olabilir.
Kadınlar için en önemli kilo kaybı ipuçları biri gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler belirlemektir. Kadın, her şeyden önce, herhangi bir daha fazla genç kız değildir gerçekleştirmek zorundadır. Onlar bakmak ve iyi hissediyorum anlamına gelmez.Ancak, kendi ağırlığı ve görünümü hakkında pratik hedefler belirlemek gerektiği anlamına gelmez. Basit bir deyişle, pratik bir amacı elde edilebilir bir şey değil, istediğiniz bir şeydir. Bir gerçekleşebilir hedef belirleme en iyi yolu vücut ve günlük desen, ve sonra set ulaşılabilir hedefler incelemektir.
Kaybetmek ne kadar kilo tam olarak karar vermek çok önemli bir kilo kaybı ucudur. Kadınlar genellikle kaybetmek istediğiniz ağırlık gerçek miktarı hakkında karışık. Eğer kapalı tutmak istediğiniz ağırlık uygun bir miktarda varmak için, önce ideal kilo yaş ve boyutta bir kadın için ne olduğunu bilmeniz gerekir. Ideal kilo göz önüne alındığında, herkes için geçerli genel bir kural yoktur.Ancak, ideal kilo sağlıklı bir kapsama alanı içinde ve vücudunuz hakkında iyi hissediyorum yapar olmasıdır. Bir ideal kilo gelen en iyi yolu ilk sizin için en uygun düşündüğünüz bir rakam o sayısı temel alınarak, BMI ve sonra, karar hesaplamaktır.
Bir kaç ekstra kilo kaybederseniz, tüm sorunları çözülmüş olacak ve her zaman daha iyi hissedeceksiniz kadınlarda yanlış bir algı var. Bu sadece doğru değildir. Kilo kaybetmek çözümün sadece bir parçasıdır. Kilo dışındaki yaşamın diğer önemli yönleri vardır.
Çağdaş kanının aksine, sayıları her zaman doğru değildir. Kilo kaybı programı sonuçlarını değerlendirirken, her zaman sayıları güvenmemelisiniz. Gerçek sonuç size farklı vücut bölgelerinden gelen kaybetmek inç sayısıdır. Eğer ölçekte sayılar azalma olduğunu görürseniz henüz vücut görünümü ve daha önce olduğu gibi aynı hissediyor, o zaman, egzersiz sırasında ve yoğunluğunu arttırmak gerekir. Egzersiz yağ kaybetme ve daha ince ve daha iyi görünmesi kas binada yardımcı olur.
0 yorum:
Yorum Gönder